Com a decepção do ridículo treino realizado na semana passada, hoje fui para uma nova jornada e como a semana de treinos foi um pouco melhor, neste domingo resolvi fazer um treino ritmado de 5 km, ou seja em ritmo mais forte, praticamente o ritmo de prova.

Resultado foi bom mas poderia ser melhor:

Distância: 5km
Tempo Total: 25:18
Pace médio: 5:03/km
Calorias: 370kcal
Batimentos: 176bpm

Parciais:
km 1) 4:36
km 2) 4:43
km 3) 4:54
km 4) 5:08
km 5) 5:56 (subida forte e quebrei)

Que venha mais uma boa semana!