Após 1 semana sem treinar corrida, lá fui eu para o Museu do Ipiranga pra uma corridinha leve pra desenferrujar. Uma decepção só, pois consegui correr só 6k e em ritmo bem lento, isso porque parei 2 vezes pra descansar. O plano era correr 10k.
E não tem nem desculpa, faltou perna mesmo. Tenho que criar vergonha na cara e voltar aos treinos com seriedade, senão este ano não vai rolar mais RMP (Recorde Mundial Pessoal).
Aqui a prova do crime!
E não tem nem desculpa, faltou perna mesmo. Tenho que criar vergonha na cara e voltar aos treinos com seriedade, senão este ano não vai rolar mais RMP (Recorde Mundial Pessoal).
Aqui a prova do crime!
6,05km percorridos, 00:38:15 (6:19/km), 445 kcal
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6 comentários for this post
foi minha urucubaca! kkkkkk
devia ter ido pro ibira
Que nada, Leandro. Parafraseando o grande Dadá Maravilha, não existe treino ridículo. Ridículo é não treinar... Vá na boa. Podendo treinar com regularidade, as coisas fluem normalmente.
Abraço e bom final de semana.
Fábio
Leandro,
Tudo se ajeitará, tenha convicção disso.
Sei Recorde Mundial Pessoal virá, tenho certeza.
Bom fim de semana para você.
Ass.: Guilherme.
Fala meu amigo. Já atualizei a referência no meu blog. Fica tranquilo que em alguns dias você volta a sua forma normal. Vou te ajudar... vamos comer uma pizza? rs rs rs Abraços, sucesso e boa sorte!
Leandro,
O importante é não deixar a peteca cair. Não pare de treinar e logo você volta ao seu ritmo normal.
Bons treinos!
Claudio Rinaldo
http://numerodepeito.blogspot.com/
leandro,
queria taaaanto um treino desses ... rss
forte abraço
valeu!
nadais